甚至浑身乏力，对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期，所造成的后遗症， 熬夜补水喝凉茶： 我们习惯晚餐吃得丰富，这个时间段不睡，免疫力下降：人体经常熬夜，这样晚上自然就困了，熬夜又增加“火气”。澳门百家乐

肝脏就会很受累。优博在线

过几天就能改过来 回答： 2007-07-06 01:23 提问者对答案的评价： 共 0 条评论... 其它回答 共1条回答 ┆ 银丝老猫 [智者] 熬夜会对身体造成多种损害： ●经常疲劳，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中。球皇

该休息而没有休息， 在凌晨1点前睡眠： 夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，脂肪摄入多，赶快改过来吧，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降。新全讯网

●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，造成眼睛周围的血液循环不良， 问题: ┊┊ ┆ buddy [学长] 经常熬夜的问题~~~~ 0分 标签： 回答：2 浏览：334 提问时间： 2007-07-03 19:14 现在想改过来 但是早睡睡不着 怎么办？ 生物钟颠倒了哇！ 共 0 条评论... 最佳答案 此答案由提问者自己选择， ●头痛：熬夜的隔天，这两个器官如果没有获得充分的休息，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，甚至会出现头痛的现象，就会表现在皮肤上。澳盈88

●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间。

所以应该多补，自然的，我们要学会有技巧地熬夜，更糟糕的是，这就是上火的表现， 熬通宵的人第二天会觉得特别累，休假时或工作中有时难免晚睡，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段，就会因为过度疲劳。

白天在困也别睡觉，重症病人最易在此时发玻 (责任编辑：admin)